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— 海外B級NEWS （@gakkari_club） 2017年3月29日

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】身為扮演多重角色的職業婦女，老是讓你大嘆吃不消、壓力好大；不僅內分泌機制失常，就連肥胖問題也容易找上門？專家表示，想要避免荷爾蒙失調，除了學會放鬆外，不妨可試著利用瑣碎時間，適度刺激耳朵周遭穴位，就是有效調節荷爾蒙、自律神經、舒緩情緒、輔助瘦身的自我保健好選擇！

甩掉壓力肥！快揉按5大耳穴調節荷爾蒙

壓力過大易釀肥胖未留意、改善恐陷惡性循環

導致內分泌失調發生的原因，主要與壓力、生活作息不正常、日常缺乏運動有關。而在上述不當的生活習慣下，人體的代謝功能往往無法正常運作，水分和能量代謝的速度也會跟著大幅下降，使得脂肪容易堆積，讓體態在不知不覺中跟著改變。若長期忽視上述問題，未適度調理改善，便容易陷入惡性循環中，導致易胖難瘦的現象發生。

甩壓力肥有訣竅！巧按5穴位增強代謝助瘦身

職業婦女想要擺脫上述困擾，到底該怎麼做？擁有日本耳朵美容專業認證且通過國際中醫師考試的唐金梅美容專家，在其所著的《最快速、最有效！捏耳排毒法》一書中提到，針對因內分泌失調肥胖的人，若想成功減重沒有捷徑可走，必須從調養體質、加速新陳代謝，以及有效去除體內多餘水分著手。

而適度揉按下列位於耳周的穴位5大穴位，就是使身體淋巴液暢通、代謝率提升，打造出纖瘦體質的好方法：

適度揉按下列位於耳周的穴位5大穴位，就是使身體淋巴液暢通、代謝率提升，打造出纖瘦體質的好方法。（圖片／出色文化提供）

穴位1／神門：位於耳朵上部的三角窗，這個穴位可以調整自律神經，抑制焦躁的情緒，幫助我們緩解壓力，使心情安定下來。

穴位2／交感：位於耳朵上部的對耳輪下角裡，主要的功能是調節交感神經與副交感神經的作用，與我們的情緒平衡也有很密切的關係。同時，這個穴位也有抑制食慾的功能。

穴位3／飢點：位於耳屏上，除了維持腸胃正常運轉之外，這個穴位還可以藉由抑制控制食慾中樞的神經，來抑制過度旺盛的食慾，可說是對瘦身最重要的一個穴位。

穴位4／內分泌：位於耳甲腔底部，主要的作用是維持荷爾蒙的平衡。當女性荷爾蒙分泌得到平衡，自然而然就可以舒緩許多女性生理及心理方面的不適症狀。

穴位5／肺穴：位於耳甲腔中央，可以幫助抑制胰島素分泌過盛。胰島素過度分泌會造成血液脂肪代謝異常，如三酸甘油脂過高、低密度膽固醇過高、高密度膽固醇太少，及週邊血液循環不良與體重增加。

【小叮嚀】：

不過，唐金梅專家也提醒，雖然適度利用閒暇時間刺激上述耳朵穴位，確實有利達到輔助瘦身、美化肌膚的作用。但是，凡事過猶不及，仍不建議民眾不要因為一心想變瘦，而按壓過度引起不適，建議操作時以每一個穴位慢慢壓下去停留3秒再慢慢放開；一個穴位至少做3次，多的話，可以做6次的原則進行即可。

另外，建議民眾在操作前，最好將指甲剪平，並於揉按前充分清洗雙手；同時避免在耳朵皮膚有傷口、濕疹時按摩，才不會因操作不當而導致耳朵皮膚受傷，或是造成傷口感染。

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